Beschreibung des Themas Beschreibung des Themas bearbeiten
50 gr Kokosnüsse 50 gr Walnüsse 50 gr Mandeln (in Scheiben geht am besten) 2 Teelöffel geschälte Kürbissamen (Pepitas) 1 Teelöffel Leinsamen 100 -150 ml heißes Wasser 1/2 Teelöffel Honig
Die Nüsse im Blender fein mahlen. Das Wasser erhitzen (im Wasserkocher), in eine mikrowellengeeignete Form geben, mit dem Honig mischen. Die Nüsse dazugeben. In der Mikrowelle 30 Sekunden erhitzen, fertig.
Man kann den letzten Schritt auch später machen, dann braucht man 1:30 bis 2 Minuten.
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, Butter und Salz, Kakaopulver, Apfel-Zimt, Banane......